sobota, 18 października 2014

Mięsne kąski obtoczone słonecznikiem :)

Są genialne! Możesz zabrać je ze sobą wszędzie! Do pracy, szkoły, na uczelnie, na spacer itd. :) Świetnie sprawdzą się jako przekąska i II śniadanie :) Zdrowe, lekkie, pełne witaminek! Podczas jedzenia nie ubrudzisz sobie rąk, bo nie są tłuste i klejące! Śmieję się, że przypominają rafaello - tylko w wersji wytrawnej :D Zamiast bułki tartej czy kaszy manny do zagęszczenia dodałam wartościowe siemię lniane :)


Składniki (ok. 20 kuleczek):
- 300 g mielonej piersi z kurczaka
- 1 małe jajko
- 2 łyżeczki mielonego siemienia lnianego
- sól, pieprz, ulubione zioła (bazylia, oregano, zioła prowansalskie), curry, pieprz cayenne
- 100 g mieszanki ziarenek "Piekło-Niebo"

Wszystkie składniki (oprócz ziarenek) wyrobić na jednolitą masę. Formować malutkie kulki i obtaczać w ziarenkach. Piec w nagrzanym piekarniku w 180*C przez 20 minut :)





sobota, 4 października 2014

Miodowy koktajl jesienny :)



Składniki:
- 300 ml kefiru 1,5%
- 1 łyżka miodu
- 1 małe jabłko
- 1 mała brzoskwinia
- 2 łyżki ziarenek "Cynamonowy Raj"

Wszystkie składniki zmiksować na gładką, puszystą konsystencję :) Można przelać do specjalnego kubka i zabrać ze sobą na II drugie śniadanie do szkoły, pracy, na uczelnie :) Jeżeli będziecie spożywać go w domku - koniecznie posypcie ziarenka na wierzchu i wyjadajcie łyżeczką :D


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...