środa, 31 grudnia 2014

Lekki deser jogurtowo-owocowy :)

Kiedy przychodzi ochota na coś słodkiego lubię zaserwować sobie właśnie taki oto deser. Jest prosty i szybki w przygotowaniu i można go wykonać na wiele sposobów, za każdym razem zmieniając składniki i dodając coś innego. Może stanowić również pożywne i lekkie śniadanie, w końcu znajdziemy tu węglowodany, zdrowe tłuszcze, białko i błonnik.


wtorek, 30 grudnia 2014

Naturalna Spiżarnia - Współpraca :)

Jakiś czas temu dostałam propozycję kolejnej współpracy. Tuż przed świętami otrzymałam dopiero paczkę, dlatego dziś mogę Wam już przedstawić odnowioną - Naturalną Spiżarnię!
Dlaczego odnowioną? Sklep zyskał nowego właściciela, a co za tym idzie także i nową ofertę!


poniedziałek, 29 grudnia 2014

Kokosowo - waniliowa jaglanka z bananem :)

Tak to ja mogę witać każdy poranek. Wszystkie ulubione smaki w jednym miejscu - wanilia, kokosa, banan. Dodatek świeżej wody kokosowej jeszcze bardziej "podkręcił" smak całej jaglanki. Banan nadał słodyczy, a nowe ziarenka od Ziarenkowa - "Migdałowy Przylądek" wkomponowały się idealnie w tą kokosową rozkosz dla podniebienia.


wtorek, 23 grudnia 2014

Bakeo.pl - Część III :)

To już ostatni post dotyczący Bakeo.pl. I część możecie zobaczyć TUTAJ, a II TUTAJ.

Dziś z przekąskami Bakeo przygotowałam piernikowe placuszki, w sam raz na słodki, przedświąteczny posiłek. Ale o tym za chwilkę :)


niedziela, 21 grudnia 2014

Cynamonowa owsianka z cynamonowym jabłkiem i cynamonowymi ziarenkami :)

Już więcej cynamonu chyba nie dało się wcisnąć. Potrójnie cynamonowa owsianka to sprawdzony przepis na dobry początek dnia. Syci na długo, smakuje genialnie i pachnie cudownie. Ktoś się skusi na "cynamonowy raj"?


czwartek, 18 grudnia 2014

Współpraca - Naturama :)

Niedawno dostałam propozycję współpracy, na którą od razu się zgodziłam. I dlatego dziś przychodzę do Was z wielką nowością! Oczywiście - pyszną, zdrową i słodziutką nowością!
Jedyne w swoim rodzaju, powstałe wyłącznie ze świeżo wyciskanych owoców, a nie z koncentratów! Soki i nektary od NATURAMA 



środa, 17 grudnia 2014

Proteinowy omlet owsiany z dyniowym puree :)

Wyszedł pyszny! Pulchny, gruby i bardzo sycący. Omlet pięknie pachnie i tak samo smakuje, głównie dzięki dodatku białka waniliowego od Kulturystyka.sklep.pl. Do tego jogurt naturalny, domowa śliwkowa konfitura i wypasione śniadanie gotowe. Obliczyłam także wartość odżywczą całego omleta bez dodatków, która prezentuje się następująco:

Energia: 450 kcal
Białka: 26 g
Tłuszcze: 15 g 
Węglowodany: 41 g


niedziela, 14 grudnia 2014

Makaron ze szpinakiem w sosie pomidorowym :)

Zdecydowanie za rzadko jadam makarony. Pełnoziarnisty, razowy, z semoliny dostarcza węglowodanów złożonych, dzięki czemu szybciej i na dłużej stajemy się syci. W połączeniu z warzywami i chudym mięsem stanowi pełnowartościowy pomysł na szybki obiad :)


sobota, 13 grudnia 2014

Pełnoziarnista pizza z kurczakiem - bez tłuszczu :)

Do tej pory robiąc pizzę używałam wyłącznie mąki pszennej. Bałam się, że dodając razową ciasto nie będzie tak smaczne, nie wyrośnie i innego typu bzdurne rzeczy. Teraz wiem, że baaardzo się myliłam. Od dziś pizza tylko i wyłącznie na mące pełnoziarnistej (lub z domieszką pszennej). Smak całkowicie inny od TEJ i od TEJ. Inny, ale lepszy! 100 razy lepszy! Pizza po upieczeniu odznacza się chrupiącym ciastem i niezwykłym aromatem, dzięki dużej ilości przypraw (jak to u mnie zazwyczaj bywa). Farsz to w głównej mierze same warzywa + trochę kurczaka, tak więc nawet na diecie można sobie pozwolić na kawałek, z umiarkowaną ilością sera. 


piątek, 12 grudnia 2014

Ciasto czekoladowe z kawałkami czekolady :)

Z udziałem "Miody Polskie" powstało pyszne, ciężkie, a zarazem miękkie i rozpływające się w ustach czekoladowe ciasto, z delikatnym posmakiem pysznego miodu lipowego i kawałkami gorzkiej czekolady. Wśród składników znajdziecie także mąkę żytnią oraz banana :)


wtorek, 9 grudnia 2014

Amarantuski, czyli proteinowe placuszki :)

Mąka amarantusowa w połączeniu z odżywką proteinową od Kulturystyka.sklep.pl daje przepyszny efekt! Placuszki są niezwykle delikatne, mięciutkie, słodziutkie (dzięki białku), pięknie pachną wanilią, którą wyczujesz także podczas jedzenia. Amarantus ma to do siebie, że nadaje potrawom cudownego lekko orzechowego smaku. Pycha!


sobota, 6 grudnia 2014

Pudding chia na mleku kokosowym z gorzką czekoladą :)

Mleko kokosowe, które sama robiłam, o TUTAJ, wykorzystałam do przygotowania puddingu z chia. Co mnie zaskoczyło? Gęstość puddingu - zdecydowanie konsystencja puddingu wyszła bardziej zwarta niż jak to jest zazwyczaj przy wykorzystaniu normalnego mleka. Ale efekt końcowy jak najbardziej zadowalając. Jest kokos - to musi być pysznie! Ogólnie pisząc - bardzo kokosowo, kremowo z przełamującym smakiem gorzkiej czekolady :)


czwartek, 4 grudnia 2014

Dietetyczne kotlety rybne z natką pietruszki :)

Kotlety rybne są świetną alternatywną dla zwykłych rybnych filetów, które to zazwyczaj goszczą, jak w ogóle goszczą na naszych stołach. Ryby jada się rzadko, zazwyczaj powszechny obiad składa się z ziemniaków, mięsa i może odrobiny surówki. A szkoda. Rybka powinna znaleźć się w naszym menu przynajmniej raz w tygodniu i nie mówię tu o pandze czy rybnych paluszkach. Także istotne jest, by po obróbce nie przypominała kotleta schabowego. Wtedy wychodzi więcej panierki aniżeli ryby w środku. Takie kotleciki są dobrym rozwiązaniem zarówno dla osób dorosłych jak i dzieci. Nie zawierają ości, a dobrze przyprawione przyćmią dominujący zapach i smak ryby, który nie wszyscy lubią.


środa, 3 grudnia 2014

Kulturystyka.sklep - współpraca :)

Kulturystyka.sklep.pl to miejsce, w którym znajdziesz ogrom, powtarzam ogrom przeróżnych produktów, począwszy od suplementów diety i odżywek przeznaczonych dla sportowców, a kończąc na zdrowej żywności z działu funkcjonalnej. Oferowane produkty są wysokiej jakości i prezentowane w przystępnych cenach.

wtorek, 2 grudnia 2014

Miodowe muffinki owsiane z bakaliami :)

Pyszne! Przyjemnie słodkie, ale nie przesłodzone. Naturalną słodkość muffinek otrzymałam dzięki dodaniu miodu od Miody Polskie, a także całej pomarańczy, banana i bakalii.
Muffinki wyszły chrupiące na zewnątrz i lekko wilgotne, mięciutkie w środku. Mają subtelny aromat pomarańczy, a całość pachnie słodko-owocowo.


poniedziałek, 1 grudnia 2014

Słodka współpraca z Miody Polskie :)

Niesamowicie cieszę się ze słodkiej współpracy podjętej z "Miody Polskie" :)
Miody Polskie - jak sama nazwa wskazuje pochodzą wyłącznie z polskich pasiek! Jest to dość istotne dla prawdziwych koneserów tego słodkiego przysmaku, jak i osób poszukujących naturalnego smaku naszego ojczystego miodu!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...