sobota, 31 stycznia 2015

Owsianka na mleku migdałowym z masłem migdałowym :)

Zdecydowałam się w końcu na zakup mleka migdałowego, co na początek zaowocowało powstaniem tej o to owsianki. Prostej i smacznej. Słodkiej, bowiem mleko w składzie posiada syrop z agawy, który nadaje delikatnej słodyczy. Dodatki takie jak masło migdałowe, migdały i banan sprawiły, że całość komponowała się wyśmienicie.


czwartek, 29 stycznia 2015

Ciasto marchewkowe - porcja tylko 150 kcal! :)

To ciasto jest po prostu przepyszne! Chrupiąca skórka, miękkie, puszyste wnętrze. Przyjemnie słodkie, delikatne, rozpływa się w ustach! Marchew nie wyczuwalna! Najlepsze ciasto marchewkowe, jakie do tej pory zrobiłam. Dietetyczne, zdrowe, mało kaloryczne. Zaspokaja apetyt na słodkie. Idealne na II śniadanie czy podwieczorek.


wtorek, 27 stycznia 2015

Bezglutenowy omlet amarantusowo-kokosowy :)

Choć wystąpił mały problem z przewróceniem go na drugą stronę, to i tak się nie poddałam. Omlet jest bardzo, ale to bardzo smaczny! Niezwykle puszysty, mięciutki i delikatny. Zawiera dość dużo składników, jednak to one, w połączeniu tworzą pyszną całość. Omlet jest również bardzo sycący, dlatego śmiało najedzą się nim dwie osoby. 


niedziela, 25 stycznia 2015

Jaglanka kokosowo - bananowa :)

Kasza jaglana to jedna z moich ulubionych kasz. Jem ją zazwyczaj na słodko, bo tak według mnie smakuje najlepiej. Dodatkami mojej jaglanki są: banan, jagody goji i zdrowy baton, a dokładnie Lewy Sierpowy powstały wyłącznie z suszonych owoców i orzechów.


sobota, 24 stycznia 2015

Batony Zmiany Zmiany :)

O batonach Zmiany Zmiany słyszałam już nie raz, ale niestety ich nie próbowałam, ponieważ nigdzie nie mogłam ich znaleźć. Aż do teraz! Dzięki współpracy ze Zmiany Zmiany mam możliwość spróbowania tych zdrowych słodkości, z czego ogromnie się cieszę.


środa, 21 stycznia 2015

Pomidorowa z brązowym ryżem - dietetyczna, zdrowa, pyszna!

Najlepsza pomidorowa jaką udało mi się do tej pory zrobić! Na pewno zostanie na stałe w moim jadłospisie. Prosta i szybka w przygotowaniu. Pyszny smak i kremowa konsystencja. Dodatek brązowego ryżu sprawia, że zupa jest sycącą i odżywcza. 


wtorek, 20 stycznia 2015

Papryka faszerowana kaszą gryczaną, kurczakiem i warzywami :)

Ciekawy pomysł na obiad, który nie dość, że prezentuje się dość interesująco to i genialnie smakuje! Ostatnio często urozmaicam sobie właśnie w ten sposób główny posiłek. Papryczka po upieczeniu jest miękka, nadaje lekkiej słodyczy, a dzięki kaszy danie jest sycące i pełnowartościowe.


niedziela, 18 stycznia 2015

Zielony koktajl ze szpinaku, banana, awokado, jabłka :)

To mój pierwszy zielony koktajl. Przyznaję, że obawiałam się pierwszego "łyka", jednak po chwili wiedziałam, że moje obawy były zbędne, bo koktajl, nawet w takim kolorze jest bardzo smaczny. Zdecydowanie zachęcam do przygotowywania zielonych smoothie!


sobota, 17 stycznia 2015

Koktajl kakaowo - waniliowy :)

Ostatnio coraz częściej w moim jadłospisie pojawiają się koktajle. Są pyszne, sycące, szybkie w przygotowaniu i tak na prawdę można je tworzyć na różne sposoby. Za każdym razem dodając coś innego. Ten poniżej jest przepyszny! Delikatny, puszysty, o pysznym czekoladowo-waniliowym smaku.


poniedziałek, 12 stycznia 2015

Granola z dyniowym pure :)

Robiłam ją jakiś czas temu i z dnia na dzień jest coraz smaczniejsza! Granola pozbawiona jest cukru, a słodyczy nadaje jej banan i słodkie suszone owoce. Bazą są płatki owsiane i jęczmienne. Pachnie przepięknie i jest przesmaczna. Dodatek wanilii robi swoje. Nawet można dojrzeć te małe czarne ziarenka. Sprawdza się idealnie jako dodatek do mleka, jogurtu czy wyjadania prosto z pojemniczka.


sobota, 10 stycznia 2015

Pieczony dorsz z warzywami :)

Szybki, bardzo prosty i smaczny pomysł na obiad. A do tego jaki zdrowy! Dorsz zaliczany jest do ryb chudych, jest źródłem białka, kwasów omega-3, witaminy B12 , A, D, selenu. Sama ryba wychodzi soczysta, kompletnie nie sucha, po prostu pyszna! 



piątek, 9 stycznia 2015

Frytki z selera :)

Były już z bakłażana, więc nadszedł czas na te z selera. Robiłam je już wcześniej wielokrotnie. Są proste w przygotowaniu i co najważniejsze bardzo smaczne. Smak selera nie jest dominujący. Przyprawy robią swoje. Jednak ja osobiście seler bardzo lubię, także nie przeszkadza mi jego smak, choć wiem że zdarzają się wyjątki. 


wtorek, 6 stycznia 2015

Puszyste bułeczki orkiszowe - tylko 4 składniki :)

Kolejne wariację z użyciem mąki orkiszowej. Tym razem zapraszam na proste bułeczki orkiszowe posypane pestkami dyni. Jedna bułeczka bez pestek dostarcza ok. 215 kcal, z pestkami ok. 235 kcal. Wystarczą tylko 4 składniki by móc cieszyć się domowym, świeżym pieczywem.


poniedziałek, 5 stycznia 2015

Placuszki bananowe :)

Delikatne jak chmurka i mięciutkie jak puch. Słodkie w sam raz. Bardzo proste i łatwe w przygotowaniu. Idealne na lekkie śniadanie bądź świetny pomysł na deser. Mimo swej lekkości sycą i dodają energii na długo. Polecam!


niedziela, 4 stycznia 2015

Pieczony łosoś z dyniowym pure :)

Delikatny łosoś pieczony bez dodatku tłuszczu, oprószony solą morską i pieprzem - pycha! Podany z aksamitnym i kremowym puree dyniowym - o niebo lepszym od ziemniaczanego! Całość razem współgra idealnie. Przesmaczny, przezdrowy, sycący pomysł na obiad. Bardzo, bardzo polecam.


sobota, 3 stycznia 2015

Wegańska zupa dyniowa :)

Uwielbiam dynię pod każdą postacią, ale o tym już chyba wspominałam wielokrotnie. Mam te szczęście, że uchowały mi się jeszcze dwie olbrzymie dynie domowej hodowli.
Taką zupę dyniową serwuję sobie zazwyczaj na kolację. Jest prosta w przygotowaniu, lekka, sycącą i oczywiście bardzo smaczna. Dodatek przypraw nadaje jej nie tylko pięknego aromatu, ale i smaku. Można podawać ją np. z kaszą jaglaną i pełnowartościowy posiłek gotowy. 


piątek, 2 stycznia 2015

Proteinowe gofry karobowe :)

Obecność w kuchennej szafce mąki orkiszowej zaowocowała w pyszne i zdrowe gofry karobowe. Dzięki odżywce białkowej gofry zyskały na wartości, smaku i słodyczy. Całość smakuje genialnie! Wyważony waniliowo - karobowy smak, delikatna słodkość i miękkość wypieku gwarantuje udane śniadanie.


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...