Pamiętacie TE batoniki? Wyszły pyszne! Ale jak to ja, postawiłam je ulepszyć, a dokładniej stworzyć nową, jeszcze smaczniejszą wersję! I tak zapraszam Was dzisiaj na czekoladowo-kokosowe batoniki proteinowe! Czekolada z kokosem to wprost bajeczny smak. Jak dla mnie są idealne. Ulubione smaki w jednym batoniku. Bez grama cukru i niekorzystnych substancji. Naturalne, przesłodkie, mocno czekoladowo-kokosowe, bogate w białko i węglowodany, niskotłuszczowe, bardzo smaczne!
Składniki:
- 100 g daktyli
- 100 g rodzynek
- 40 g migdałów
- 20 g wiórek kokosowych
- 60 g otrąb owsianych
- 2 miarki białka ryżowego czekoladowego Sunwarrior Protein Classic
- 3 łyżki płynnego oleju kokosowego
- 1 łyżka płynu (woda, mleko itp.)
Przygotowanie:
- Wszystkie składniki przełóż do malaksera lub miksera i miksuj do momentu aż każdy dodany składnik zostanie zmielony, a masa będzie miała jednolitą konsystencję.
- Teraz potrzebne jest nam prostokątne pudełko (np. takie po lodach 1 l). Przekładamy do niego gotową masę. Uklepujemy na dnie, tak aby powstał prostokątny placek.
- Wstawiamy do lodówki na co najmniej 3h. Im dłużej tym batonik będzie twardszy.
- Kolejno wyjmujemy masę i dzielimy na batoniki o określonej wielkości.
wyglądają pysznie :) Zapraszam do mnie :)
OdpowiedzUsuńuwielbiam takie batoniki!
OdpowiedzUsuńKochamy takie batoniki choć my przeważnie jemy je od razu łyżeczką w formie zbitej masy, bo wiemy, że do jutrzejszego dnia i tak nic z tego nie zostanie :)
OdpowiedzUsuńHEHE :D Wiem o czym mówicie :D Mi ciężko się powstrzymać ażeby nie wyjeść tej batonikowej masy :D
UsuńWyglądają super :) Może zrobię jutro podobne, ale bez białka. Bardzo mi się podoba takie połączenie składników; )
OdpowiedzUsuńBardzo lubię takie pomysłowe i zdrowe batoniki :-)))
OdpowiedzUsuń