środa, 18 maja 2016

Alfa-odżywiania - sposób na pełnie zdrowa i smukłą sylwetkę :)

Alfa-odżywianie pewnie dla niektórych z Was jest całkowicie czymś nowym, z czym do tej pory jeszcze się nie spotkaliście. Być może część z Was doskonale wie czym jest i na czym polega ten model żywienia. Ja niestety należałam do tej pierwszej grupy, ale z wielkim zainteresowaniem weszłam w świat alfa :) Dzisiaj chciałabym Wam przedstawić sposób odżywiania w stylu alfa. Mam nadzieję, że zaciekawię Was podanymi wiadomościami i sami z chęcią sięgniecie po jeszcze więcej informacji. Zapraszam do krótkiej lektury :) 


Alfa-odżywianie jest pradawnym wegetarianizmem, który opiera się na spożywaniu roślin możliwych do zjedzenia w postaci surowej. Wyłącznie woda, sól oraz miód stanowią tutaj dodatki poza roślinne.

Alfa-odżywianie to raw-składniki, czyli wszystkie rośliny, które jadane są na surowo: 
  • owoce, warzywa, zielone liście, kwiaty, kiełki, grzyby, wodorosty, nasiona, pestki, orzechy, zioła
Oraz dodatkowo:
  • miód
  • naturalna, nieoczyszczona sól morska lub kamienna 

Alfa-odżywianie pozbawione jest natomiast:
  • nabiału
  • ziemniaków
  • zbóż, kaszy
  • nieskiełkowanych strączków
  • słodzików, polepszaczy smaku, konserwantów, rafinowanych olejów 
Alfa-odżywianie dopuszcza pewne formy obróbki termicznej i mechanicznej żywności. Są to:
  • rozdrabianie, mieszanie, wyciskanie, wytłaczanie, kiszenie, suszenie, moczenie, mielenie, kruszenie, blendowanie
  • pieczenie, gotowanie, mrożenie, odparowywanie, blanszowanie, wekowanie

Efekty, które daje alfa-odżywianie:
  • świeżość
  • energia
  • poprawa stanu zdrowa
  • ustępienie przewlekłych dolegliwości
  • polepszona cera, włosy i paznokcie
  • normalizacja masy ciała
  • samoistne uregulowanie się łaknienia 
  • obniżenie wieku metabolicznego 
  • wyższa jakość snu
  • zwiększona zdolność do pracy
  • stabilizacja emocji
  • świetny nastrój i samopoczucie 
  • chęć podejmowania aktywności fizycznej 
Aby zacząć odżywiać się w sposób alfa możesz wcześniej przejść kilkudniową głodówkę o wodzie lub kilkutygodniowy post owocowo-warzywny. Możesz też zacząć już teraz - od generalnych porządków w kuchni i wybrania się na zakupy do ALFA-KOSZYKA


Alfa-koszyk to sklep idealny dla osób prowadzących alfa-odżywianie. Wszystkie obecne tam produkty są zgodne z zasadami alfa-odżywiania. Każda żywność przed wejściem do oferty sklepu jest dokładnie sprawdzana i testowana. Nie ma tam produktów zawierających gluten, nabiał oraz jaja, nawet w śladowych ilościach! Wszystko jest naturalne, bez zbędnych chemicznych dodatków. Produkty prawidłowe, zgodne ze wszystkimi standardami alfa są sygnowane charakterystycznym, zielono-czerwonym znakiem alfa na srebrnym tle. 


Jeśli zarejestrujesz się na stronie sklepu lista produktów może ulec zmianie, ale tylko i wyłącznie dla Twojej wygody i preferencji żywieniowych! Określasz czy produkty, które mają Ci się wyświetlać mają być także zgodne z Twoim żywieniem: wegańskim, paleo, z protokołem autoimmunologicznym czy nietolerancjami pokarmowymi! Wszystko działa jak należy! Przykładowo zaznaczasz, że nie tolerujesz selera - i produkty, które go zwierają znikają z Twojej prezentacji sklepu! 

W ramach współpracy ze sklepem alfa-koszyk otrzymałam mnóstwo fantastycznych, mega zdrowych, naturalnych produktów. 



Z powyższych produktów przygotuję przepisy zgodne z alfa-odżywianiem, a część produktów zrecenzuję :P
Co sądzicie o alfa-odżywianiu? Jak podobają Wam się produkty, które można spożywać będąc na diecie alfa? Piszcie swoje spostrzeżenia w komentarzach :) 

5 komentarzy:

  1. Wypasiona paczka! Chyba byśmy tego nie przejadły :D szczególnie te daktyle nas interesują :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Świetna zawartość paczki :) Mam te daktyle oraz przyprawy tej firmy i są super ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Nie mam nic do wegetarianizmu, nie uważam, że jest zły, ale niektóre mięso lubię. Wspaniałe produkty. :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Wow, paczka wygląda obłędnie. Czekam na przepisy i recenzję - zwłaszcza pasty bakłażanowej, z pora i cukinii, i chipsów jarmużowych.
    I miałam kiedyś ten koperek - był bardzo aromatyczny :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Ale wypasiona paczka! Zazdroszczę :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...