Amarantusowa owsianka nocna :)

30 marca 2018

Przepyszny, kakaowy miks owsiankowy. Sprawa jest bardzo prosta - dzień wcześniej, wieczorem przygotowujesz owsiankę poprzez wymieszanie wszystkich składników, a nazajutrz masz gotowy posiłek! Dzięki dodatkowi amarantusa ekspandowanego owsianka zwiększa swoją objętość i jest bardziej puszysta. W połączeniu ze słodkimi owocami, takimi jak mango i banan smakuje genialnie!



Ekologiczne pasty kremowe + chrupkie pieczywo amarantusowe marki Allos :)

29 marca 2018

Druga część przepysznych past kanapkowych marki Allos (z pierwszą mogliście zapoznać się TUTAJ). Tym razem pasty określone są jako kremowe. Zapewne ma to związek z ich kremową konsystencją, wręcz idealną do smarowania ulubionego pieczywa. Produkty te różnią się od poprzednio recenzowanej grupy past bezgrudkową, gładką strukturą - bez widocznych konkretnych składników. Wszystko jest dokładnie zmielone. Każdy słoiczek skrywa ekologiczną, wegańską, bezglutenową masę. Smaki są równie ciekawe i intrygujące, jak na przykład połączenie mango z curry. Ale co Wam będę tutaj pisać, zapraszam poniżej do szczegółowej recenzji 😂

Bonusem w tym zestawieniu jest pieczywo chrupkie amarantusowe, także tej marki. Dostępne są trzy warianty smakowe tego pieczywka, także świetnie skomponowało się ono z również trzema rodzajami kremowych past (których faktycznie dostępnych jest więcej). Pieczywo to powstało ze składników ekologicznych. Ma świetne składy, w których dominuje pełnoziarnista mąka żytnia, a także duży udział amarantusa. Jest mega chrupiące, lekkie, delikatne i na prawdę bardzo dobre. Każde z trzech smaków. Na pewno nie jest to jakaś bezsmakowa tekturka styropianowa, ogólnodostępna w supermarketach. To pieczywo smakuje genialnie, jest wyraziste, dobrze imituje świeże produkty piekarnicze. 

Sernik kokosowo-migdałowy w wersji wegańskiej :)

28 marca 2018

Od dość dawna mam w planach zrobić "nernik", czyli wegański odpowiednik sernika z orzechów nerkowca, ale jakoś ostatnio brak u mnie tych orzechów, więc pomysł odkładam na bok 😂 Za to postanowiłam zrobić coś podobnego, a nerkowce zamienić na migdały, dokładnie białe, czyli blanszowane. A jeszcze precyzyjnie na masło orzechowego z tychże orzechów od marki Terrasana. Pierwszy raz miałam okazję je próbować i jestem nim całkowicie zachwycona. Lejąca masa, naturalnie słodkawa, iście migdałowa, jednak nie tak samo jak standardowe masło migdałowe ❤ Coś pysznego! Zatem nie będzie zaskoczeniem, jak napiszę, że to ciacho jest genialne, bajecznie pysznie, po prostu cudowne! Mega kremowe, na pewno bardzo tłuste (dlatego nie przesadzajcie z ilością 😂, choć po malutkim kawałku i tak ma się dość, bo jest bardzo sycące), delikatnie słodkie. Kakaowy spód z masą migdałowo-kokosową pasuje idelanie, tworząc przepyszny i zgrany duet - wegański, bezglutenowy, bez cukru białego. 

Przy okazji bardzo polecam wszystkie ekologiczne masła orzechowe marki Terrasana. Są bajecznie przepyszne, a w środku znajdziecie tylko orzechy. Masła tej marki należą do moich najulubieńszych i spróbowałam już chyba wszystkie ❤


Placuszki z kaszki kukurydzianej z cukinią i marchewką :)

27 marca 2018

Ostatnio wpadły w moje ręce dwa opakowania ekologicznej kaszki kukurydzianej od Bio Planet. I zastawiałam się jak mogłabym je wykorzystać. Samej kaszki kukurydzianej chyba nigdy nie jadłam, choć wiedziałam o jej istnieniu. Aczkolwiek nigdy nic mnie do niej nie zachęcało, dlatego też nie znalazła miejsca w mojej diecie. Jednak jak już ją mam to muszę ją jakość wykorzystać. Padło na placuszki z dodatkiem warzyw. Kaszka dobrze skleiła masę, choć pomogły jej w tym też jajka. W smaku czuć wyraźnie cebulkę, czosnek, cukinię i chrupiącą marchew, czyli wszystko co się w nich znajduje. Są bardzo smaczne, zdecydowanie polecam.



Zdrowe produkty od Flavor Factory :)

26 marca 2018

Flavor Factory to marka zdrowych produktów spożywczych, oferująca szeroką gamę różnorodnych artykułów. Celem jej jest jest tworzenie smacznego i zdrowego jedzenia, które przyrządzisz w prosty i szybki sposób, bez dodatku konserwantów, barwników i ulepszaczy. Wszystkie produkty są w 100% naturalne, pochodzenia roślinnego

Oprócz powszechnie już znanych owoców i warzyw liofilizowanych, w ofercie znajdziesz także przeróżne mieszanki superfoods, musli, miksy do wypieków chleba, orzechy, nasiona, a także kuleczki energetyczne. Z każdą kategorią produktów zapoznasz się w dalszej części wpisu. 

Owsianki z Innej Bajki - zdrowe i gotowe w 5 minut :)

25 marca 2018

Pora na drugą recenzję szybkich i zdrowych posiłków od marki Inna Bajka. Tym razem stawiamy na śniadanie. Poniżej sześć pysznych miksów owsiankowych. Taki posiłek przygotujesz zalewając mieszankę ciepłym mlekiem lub wodą. A po 5 minutkach masz gotową gęstą, kremową i smaczną owsiankę. Sprawdź poniżej jakie smaki przygotowała dla Ciebie Inna Bajka i poznaj moją opinię na ich temat 💕

Obiad w 30 minut - makaron z kurczakiem i pesto :)

24 marca 2018

Prosty i szybki pomysł na zdrowy posiłek obiadowy. Przygotujesz go mniej więcej w 30 minut, jak nie krócej. Przyznam, że pierwszy raz chyba jadłam pesto, i to jeszcze w takim wydaniu. Świetnie się tu wpasowało, a danie było bardzo, bardzo smaczne. Makaron z soczewicy także mnie zadowolił, także polecam. W składzie znajduje się tylko mąka z soczewicy oraz woda.


Zdrowe, owocowe muffinki w 30 minut :)

23 marca 2018

Produkty marki Helpa to zdrowie, wygoda i ogromne ułatwienie. A takich cech od produktów spożywczych oczekuje chyba każda osoba, chcąca przygotować sobie i swojej rodzinie smaczne i wartościowe posiłki. Na deser, słodką przekąskę proponuję szybkie muffinki owocowe, które przygotujesz w pół godziny! Są one pełnoziarniste, słodziutkie, mięciutkie, różowiutkie. Każde dziecko będzie nimi zachwycone, a starsi z pewnością będą równie zadowoleni.



RECENZJA - Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu :)

22 marca 2018

Najnowsza książki Magdaleny Makarowskiej - "Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu". Oczywiście nieodzownie Wydawnictwa Feeria. Swoją premierę miała tydzień temu. Jeżeli jesteście zainteresowani dość pokaźną twórczością tej autorki serdecznie zapraszam do zakładki "DOBRA KSIĄŻKA", gdzie znajdują się recenzje większości jej lektur. 

Proteinowy, wegański omlet owsiany :)

21 marca 2018

Ostatnio przerzuciłam się z porannych owsianek na omlety w wersji na słodko. Zawsze te same proporcje, tylko rodzaje mąk zmieniam i dodatków 😄 Ale, niedawno wpadło w moje ręce białko wegańskie Plantforce ze sklepu silaroslin.pl. Jest to białko, które pod względem smakowym zadowala w 100% i w ogóle nie poczujesz, że jest zrobione wyłączanie na bazie roślinnych składników, a nawet słodzone stewią. Bardzo je lubię, więc zrobiłam z jego udziałem wegańską wersję omleta, dokładnie owsianego. Przepis bardzo prosty, przygotowanie tym bardziej. A efekt świetny! Omlet jest słodko-waniliowy dzięki obecności białka, chrupiący z wierzchu, a w środki odznacza się niecko kleistą konsystencją ❤


LIFEBAR - surowe batony wegańskie, organiczne, bez glutenu, paleo :)

20 marca 2018

Batony marki LifeFood, czyli Lifebary należą do jednych z moich najulubieńszych. Wcześniej miałam okazję wypróbować kilka wariantów smakowych i zawsze byłam z nich w 100% zadowolona. Teraz mogę zaprezentować Wam całą ofertę klasycznych batonów LifeBar oraz przedstawić swoją opinię na ich temat. Pewnie podejrzewacie, że każdy z osobna będzie smaczny? Zgadza się! Polecam wypróbować wszystkie smaki i wyłonić swoich faworytów. Ostrzegam, jest to trudne 😂

Dopowiem, że batony Lifebar są ekologiczne, wegańskie, bezglutenowe, surowe, bez dodatku cukru, a także odpowiednie dla osób ożywiających się na zasadach diety paleo i raw. W ich składzie znajdziecie jedynie owoce, orzechy, nasiona i inne naturalne dodatki. 


Granola z masłem orzechowym i sezamowym :)

19 marca 2018

Gdzieś mi ostatnio mignęło zdjęcie domowej granoli i tak sobie pomyślałam, że bardzo dawno sama nie robiłam takiej śniadaniowej mieszanki chrupiących płatków. Mając do dyspozycji cudowne, najlepsze, ekologiczne masełka orzechowe i pasty sezamowe od marki Terrasana postanowiłam to wykorzystać i zrobić granolę w wersji orzechowej. W mieszance znajdziesz zarówno orzechy i nasiona pod normalną postacią, ale także masło z orzechów laskowych (najlepsze!) i pastę sezamową. To chyba najlepsza granola, jaką jadłam ❤ Chrupiąca, intensywnie orzechowa, lekko słodka, idealna z mlekiem, jogurtem czy jedzona solo. Przyznaję, że w tej ostatniej wersji jadłam ją najczęściej 😂



Lekki budyń owsiany dla dzieci i dorosłych gotowy w 5 minut :)

18 marca 2018

Jejku jakie to było dobre! Banalnie proste i szybkie do przygotowania. A jednocześnie tak przepyszne. Aby zrobić ten kremowy, zdrowy i smakowity budyń potrzebujesz zorganizować 5 minut i 4 składniki. Tak! Tylko tyle potrzeba, aby wyczarować pożywny posiłek czy deser dla maluchów i całej rodziny. A to wszystko dzięki cudownym produktom marki Helpa. Z ich pomocą zdrowe i szybkie gotowanie to pestka! Poniżej jagodowo-owsiana wersja budyniu, jednak z powodzeniem możesz zrobić także inne smaki i przebierać zarówno w owocach czy zbożach. Możliwości jest wiele, bo oferta Helpa jest bardzo różnorodna.


Kokosowe miski i SMOOTHIE BOWL o smaku masła orzechowego :)

17 marca 2018

Tak sobie myślę, że ja to chyba jestem trochę taka "gadżeciara", jeżeli chodzi o kwestię kubków, shakerów, ozdobnych słoiczków, miseczek i innych tego typu akcesoriów kuchennych 😂 Jak bym mogła (w sumie to mogę, ale staram się pohamowywać 😁) to za każdym możliwym razem kupiłabym coś z tych rzeczy. Dlatego też nie zdziwiłam się swoim zachwytem nad miskami kokosowymi, które już od jakiegoś czasu zawładnęły Instagramem (bo tam głównie je widuję). Wiedziałam, że to była tylko kwestia czasu i prędzej czy później zajmą honorowe miejsce wśród mojej kolekcji. 

Coconut Bowls należy chyba do jednych z najpopularniejszych marek zajmujących się sprzedażą kokosowych akcesoriów. W ich ofercie znajdziesz oprócz misek także łyżki czy widelce. Wszystko w 100% naturalne, wykonane z kokosów. Każda miska kokosowa jest wyjątkowa, oryginalna i niepowtarzalna ze względu na swój kształt, kolor, rozmiar, oznakowanie i niedoskonałości.

Brownie z batata - bezglutenowe, wegańskie, najlepsze :)

16 marca 2018

Brownie z batatów planowałam zrobić już od dłuższego czasu. W końcu mi się udało! I żałuję, że tak późno się za to zabrałam. To ciacho jest fantastyczne! Mega pyszne, mocno czekoladowe, słodziutkie i naładowane różnymi, zdrowymi składnikami. I jest z ziemniaka, rzecz jasna 😂 Jest bardzo proste i wydaje mi się, że szybkie do przygotowania. A efekt finalny bardzo zadowalający. Brownie jest mięciutkie, ale zwarte, czyli się nie rozwala, ma mazistą strukturę, w żadnym wypadku nie zakalcowatą! Jest tak smaczne, że po prostu musicie je zrobić. Będziecie zachwyceni! Te brownie jest z Innej Bajki, dosłownie 😍

Na samym dole zamieściłam także wartości odżywcze ciacha. Ale kto by tam liczył kalorie przy takich pysznościach 😂


RECENZJA - 28 dni do Bikini Body. Żyj aktywnie. Jedz zdrowo. Kochaj siebie :)

15 marca 2018

Dzisiaj mam dla Was recenzję bardzo przyjemnej, ciekawej książki, która również bardzo pozytywnie, a nawet niespodziewanie mnie zaskoczyła. Wydawnictwo Znak prezentuje jedną ze swoich nowości, czyli "28 dni do Bikini Body. Przewodnik po zdrowym jedzeniu i stylu życia" autorstwa Kayli Itsines - trenerki personalnej, która w branży fitness pracuje już od 10 lat. Możecie dobrze ją znać z Instagrama, gdzie zdobyła rzesze fanów na całym świecie. 

Placuszki z jabłkiem i czekoladą - przepyszne! :)

14 marca 2018

Chyba pokuszę się i napiszę, że to najlepsze placki, jakie w ostatnim czasie udało mi się przygotować! Zawsze wszystkie wychodzą bardzo smaczne, ale te to już w ogóle 😂 Gotowe placki nie potrzebują żadnych dodatków, gdyż same w sobie są idealne. Dzięki jabłku nie są suche, a wręcz przeciwnie. Miękkie, pulchniutkie, słodziutkie. Jabłko, czekolada i cynamon to kolejny świetny miks, który będę pewnie wykorzystywać w przyszłych słodkich przepisach. 



Pasty warzywne Allos - wegańskie, bezglutenowe, ekologiczne :)

13 marca 2018

W ostatnim czasie miałam możliwość przetestować produkty niemieckiej marki Allos, dostępne także bez problemu u nas, dzięki ofercie Bio Planet. Dokładnie pisząc tymi produktami były pasty warzywne, przeznaczone do smarowania pieczywa. Produkty te są w pełni wegańskie, bezglutenowe oraz posiadają certyfikat świadczący o ich ekologicznym pochodzeniu. Warianty smakowe są na prawdę bardzo ciekawe, miksy składników starannie dobrane wraz z wysoką jakością surowców. Od razu przyznam Wam, że koniecznie musicie ich spróbować! Są przepyszne. Każda jedna! Zapraszam do zapoznania się z ich szerszą recenzją - sprawdźcie składy, wartości odżywcze oraz moją ocenę smakową. A już wkrótce pojawi druga część 😃

Zupa pomidorowa - z pomidorów z puszki, z ryżem, najlepsza! :)

12 marca 2018

Po prostu pomidorówka. Nie z "rosołu z wczoraj" 😂 Jedni ją uwielbiają, inni nienawidzą. Ja zdecydowanie należę do tej pierwszej grupy. Przepis prosty i szybki, a efekt bardzo zadowalający. Dlatego też dzielę się z Wami moją recepturą. Tak przygotowana zupa pomidorowa smakuje genialnie! Jest kremowa, słodko-kwaśna, z dużym akcentem pomidorowym, rzecz jasna. Polecam!


Lekki sernik z białą czekoladą :)

11 marca 2018

Dawno nie robiłam i nie jadłam sernika, więc czas najwyższy to zmienić. Mając do dyspozycji świetnej jakości ekologiczne czekolady marki Vivani skusiłam się na sernik właśnie z ich dodatkami. I tak się teraz zastanawiam - czy to jeszcze sernik z czekoladą, czy czekolada z sernikiem? 😂 Bo czekoladę znajdziesz tu zarówno w masie serowej, jak i polewie i na polewie. Czyli iście czekoladowo. Sernik jest przepyszny! Ma kremową konsystencję i wyważoną słodycz, a czekolady świetnie dopełniają smak.



Ekologiczne, wegańskie czekolady Vivani :)

10 marca 2018

Vivani to niemiecka marka myślę, że dość dobrze znanych czekolad. Wcześniej miałam okazję próbować kilku ich produktów i byłam zawsze bardzo zadowolona, szczególnie z wersji dość mocno gorzkich, gdzie zawartość masy kakaowej zbliżała się do 100%. Ich czekolady są organiczne, czyli użyte składniki pochodzą z upraw ekologicznych, dużo jest także wersji wegańskich

Poniżej recenzja różnych czekolad tej marki. Począwszy od zwykłych gorzkich, po te z owocami, a kończąc na oryginalnych połączeniach różnych składników. Trzy z prezentowanych poniżej są w 100% wegańskie. Zapraszam do recenzji. 


FIT sałatka jarzynowa w lżejszej wersji :)

9 marca 2018

Stara, dobra sałatka jarzynowa. Ktoś jej nie jadł? Chyba nie ma takiej osoby 😂 Zrobiona z ogólnodostępnych warzyw, jajek i majonezu. To właśnie ten ostatni składnik wpływa szczególnie na jej kaloryczność. Dlatego, aby odchudzić taką sałatkę wystarczy jedynie zrezygnować z majonezu lub dodać go w mniejszej ilości, a pozostałą część zastąpić jogurtem naturalnym. I to cały sekret fit sałatki jarzynowej 😂 U mnie zawsze wygląda to tak, że jeżeli jest robiona sałatka jarzynowa i faktycznie mam na nią ochotę to część zostaje dla mnie odłożona, abym mogła ją zrobić po swojemu - czyli zastąpić majonez jogurtem naturalnym i taka wersja jest dla mnie najlepsza.

Jeżeli chodzi o majonez to nie jem go już od bardzo dawna i jakoś nigdy go za bardzo nie lubiłam, przez co nie jadłam prawie wcale. Wiadomo, jako dziecko na pewno zjadałam jego minimalne ilości, właśnie np. w takiej sałatce, czy z jajkiem na kanapce, ale na tym był koniec. Jest to produkt, w którym nie widzę nic dobrego. Ale nie napiszę, że nie byłam zainteresowana wersją ekologiczną tego produktu. I wiecie co? Spróbowałam raz, a resztę oddałam. Smak znacząco odbiega od standardowego majonezu, a konsystencja jest dziwna i jakby gumowata. Produkt ekologiczny, ale co z tego? Skład taki sobie, a smak, jak dla mnie bardzo nie dobry. A odnośnie produktów ekologicznych. Pamiętajcie, że to co ekologiczne nie znaczy, że jest mega zdrowe czy jak dużo osób myśli dietetyczne! Spójrzcie na wartość odżywczą poniższego majonezu - jest większa niż nie jednego normalnego majonezu, dostępnego w supermarketach. 
Podsumowując, swoją ciekawość zaspokoiłam i umocniłam zdanie, że żaden majonez nie jest mi do życia potrzebny 😂 No może jeszcze kiedyś spróbuję wersji wegańskiej, jak zdarzy się taka okazja 😃

Obiady z Innej Bajki - zdrowy posiłek gotowy w kilka minut :)

8 marca 2018

Markę Inna Bajka opisywałam TUTAJ. I tak jak zapowiadałam wcześniej przygotowałam dla Was zbiorczą recenzję ich ekspresowych obiadów. W zależności od mieszanki posiłki te przygotujesz w 5 lub 10 minut. Po prostu zalewając gorącą wodą i czekając, aż składniki ją wsiąkną i stworzą smaczne i zdrowe danie. Sprawdź poniżej jak wypadł test smakowy i czy wszystkie mieszanki mi smakowały. 

Zdrowe placuszki dla dzieci i dorosłych - gotowe w 10 minut :)

7 marca 2018

Dzięki "truskawkowej łyżce smaku" od marki Helpa takie owocowe placuszki możesz przyrządzić swoim pociechom, sobie i całej rodzinie nie tylko w lato, kiedy jest sezon na truskawki, ale przez okrągły rok. Placuszki robi się dosłownie w 10 minut. Bazą nie jest małowartościowa mąka pszenna, a odżywcza kaszka jęczmienno-gryczana. Tak na prawdę takie placuszki możesz przygotować z każdej kaszki dostępnej w ofercie Helpa. Ich produkty są fantastyczne! Dzięki nim w zdrowy i szybki sposób przygotujesz pełnowartościowy posiłek dla swojej rodziny. 

Nie zwracajcie uwagi na czarną otoczkę wokół kilku placuszków - po prostu zagadałam się przy smażeniu pierwszej partii 😂



Helpa - naturalne i zdrowe produkty dla dzieci i całej rodziny :)

6 marca 2018

"Firma HELPA to owoc pracy dwóch mam – lekarza i dietetyka, których marzeniem było, aby każda mama miała dostęp do naturalnej żywności dla całej rodziny. Produkty firmy HELPA to nasz sposób na zdrowe rodzicielstwo (HEaLthy PArenting)".

Marka Helpa oferuje naturalne produkty kierowane szczególnie do najmłodszych odbiorców, czyli dzieci, ale także świetnie sprawdzą się dla dorosłych, zatem są po prostu idealne dla całej rodziny. Tymi produktami są dokładnie zdrowe kaszki bez dodatku cukru i innych dodatków

Cechy produktów Helpa:
❤ ZBOŻA, OWOCE i nic więcej!
❤ surowce prosto od rolnika
❤ lokalne, sprawdzone produkty
❤ polskie rodzime odmiany zbóż
❤ wprowadzanie nieznanych odmian zbóż
❤ idealna konsystencja
❤ krótki okres przygotowania

 ⇾ 2-3 minuty
❤ bezpieczeństwo produktu poprzez krótkie gotowanie
❤ brak cukru
❤ brak aromatów, konserwantów, barwników
❤ owoce liofilizowane zachowujące wartości świeżych owoców
❤ owoce sprzedawane oddzielnie – możliwość tworzenia własnych połączeń smakowych
❤ owocowe Różdżki Smaku pakowane jako pojedyncze porcje
❤ bajkowy kolor, piękny zapach i pyszny smak
❤ wysoka jakość

Sprawdź poniżej, co dokładnie możesz znaleźć w sklepie Helpa

Niebieskie Smoothie Bowl :)

5 marca 2018

Smoothie Bowl z dodatkiem barwiącej niebieskiej matchy to była moja pierwsza myśl dotycząca wykorzystania w kuchni tego produktu. Jak widać poniżej matcha.blue pięknie zabarwiła kremową masę bananową, tym samym nadając jej cudownego, błękitnego koloru. Na smak raczej nie wpłynęła, bo matach ta jest bardzo delikatna, dlatego w tym przypadku odegrała tu jedynie rolę barwnika oraz z pewnością źródła cennych składników zdrowotnych. Uwielbiam smoothie bowl i bardzo lubię kombinować z różnymi dodatkami, zarówno w środku, jak i na zewnątrz. Tym razem jednak postawiłam na klasykę, czyli zmiksowałam jedynie banany z odrobiną mleka i oczywiście matchą. Coś pysznego! Jadacie smoothie bowl? 

Bezglutenowe muffinki z suszoną żurawiną i makiem :)

2 marca 2018

Ekspresowe muffinki gotowe w 40 minut, licząc także czas przygotowania ciasta! Są bezglutenowe i zrobione ze zdrowszych odpowiedników mąki pszennej. Nie mają także cukru białego, który zastąpiłam świetną alternatywą, a mianowicie ksylitolem. Mak, suszona żurawina i rodzynki dodatkowo usmaczniają puszyste babeczki i nadają im dodatkowej słodyczy. 


Recenzja. ASHWAGANDHA - adaptogen, który wzmacnia i ochrania przed stresem! :)

1 marca 2018

Mam wrażenie, że ASHWAGANDHA w ostatnim czasie stała się bardzo popularna. Często zauważam ją na różnych stronach w Internecie, a także jest tematem rozmów wśród znajomych. Pozytywnych opinii na jej temat nie ma końca. Dlatego też, produkt ten i mnie bardzo zainteresował, zatem postanowiłam napisać o nim kilka słów i żeby było bardziej wiarygodnie i atrakcyjnie przetestować go na samej sobie. 

Zapraszam do bliższego zapoznania się z recenzją ASHWAGANDHY od marki Mother's Protect.