piątek, 27 czerwca 2014

Dieta Aztecka - Jaśminowo-brzoskwiniowe lassi :)

Kolejna propozycja pysznego, sycącego i odżywczego smoothie - prosto z książki "Dieta Aztecka".
Koktajl ma niezwykle delikatny smak, charakteryzuje się lekką słodyczą i aksamitną konsystencją.


Składniki:
- 1,5 łyżeczki miodu
- 3/4 szklanki ciepłej, mocnej herbaty jaśminowej
- 1,5 szklanki pokrojonych w kostkę brzoskwiń (ze skórką lub bez)
- 3/4 szklanki naturalnego, beztłuszczowego jogurtu greckiego
- 2 łyżki stołowe nasion chia
- 4-6 kostek lodu

Przygotowanie:
Rozpuść miód w ciepłej herbacie, a następnie schłodź płyn w lodówce. Miksuj w blenderze wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji.
Uwaga! To smoothie będzie najsmaczniejsze z dojrzałymi brzoskwiniami :)

 Wartość energetyczna: 239,5 kcal.


Po nasionka chia zapraszam do SKWORCU :)

2 komentarze:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...