piątek, 11 lipca 2014

Dieta Aztecka - Smoothie dr Boba z jarmużem i czarnymi borówkami :)

Dalsze zmagania z dietą aztecką :) Próbował ktoś poprzednich propozycji? 
Dzisiaj mam dla Was smoothie od samego dr Boba Arnot'a. Przyznam, że obawiałam się smaku koktajlu z dodatkiem jarmużu, ale po pierwszym łyku moje obawy całkowicie zniknęły, ponieważ jarmuż jest niewyczuwalny! To smoothie jest przepyszne, jak na razie najpyszniejsze!



Składniki:
- 1 szklanka wody filtrowanej
- 4 łyżki stołowe chia (28 g)
- 1/2 szklanki naturalnego, beztłuszczowego jogurtu greckiego
- 1/2 szklanki czarnych borówek (u mnie jagody)
- 3 szklanki posiekanych liści jarmużu (bez łodyg)
- 1 łyżeczka miodu

Miksuj w blenderze wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji :)

Przed przygotowaniem warto sprawdzić czy nasz mikser/blender jest wystarczająco silny, by zmielić nasionka chia, ponieważ tylko w takiej formie są prawidłowo przyswajane przez organizm.

Wartość energetyczna: 334 kcal 


Nasionka Chia wysokiej jakości i w niezwykle w niskiej cenie możesz zakupić w sklepie SKWORCU :)
Zapraszam, jest tam wiele cudownych produktów, wśród których na pewno znajdziesz swoich ulubieńców :)

2 komentarze:

  1. Jak dla mnie- totalna bomba! super!

    OdpowiedzUsuń
  2. super, planuję zaopatrzyć się w nasiona chia, może przyrządzę taki aztecki deser:)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...