środa, 13 sierpnia 2014

Dieta Aztecka - smoothie truskawkowo - serwatkowe :)

Najlepsze smoothie z książki Dieta Aztecka jakie do tej pory zrobiłam. A zaraz po nim smoothie dr Bra z jarmużem i borówkami. Dzisiejsze smoothie, które Wam przedstawiam jest bardzo, ale to bardzo kremowe, jakbym dodała do niego śmietanki 30%. Podejrzewam, że jest to zasługa mleka migdałowego i białka serwatkowego. Koktajl jest puszysty, niczym pianka. I pomyśleć, że cała szklanka 0,5 l jest do Twoje dyspozycji. Przypominam, smoothie należy sączyć prze 2 godziny, jest to trudne (bo jest takie smaczne), ale wykonalne.


Składniki:
- 1 szklanka mleka migdałowego
- 2 szklanki świeżych lub mrożonych truskawek/brzoskwiń
- 1 miarka (2 łyżki stołowe) białka serwatkowego
- 2 łyżki stołowe nasion chia (Skworcu)
- 2 łyżeczki miodu

Przygotowanie:
Miksuj w blenderze wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji.

PS: Moje smoothie przygotowałam z brzoskwiń i czekoladowego białka serwatkowego.

Wartość energetyczna: 310 kcal


Nasionka Chia kupisz w sklepie Skworcu za 4,95 zł/80 g :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...