To jest po prostu obłędnie przepyszne! Każdy składnik wnosi inny smak, co sprawia, że całe smoothie smakuje genialnie! Gęste, mrożone, delikatne, aksamitne, słodkie z maluteńką nutką kwaśności. Prażone chipsy kokosowe i orzechy nerkowca przyjemnie chrupią, a łagodne masło migdałowe nadaję maślano-słodkiego smaku. Warto zaznaczyć, że jest to ogromna bomba witaminowa. Składa się z wielu, ciekawych, "nowych" składników jak np. nasiona chia czy sproszkowane jagody acai. Te mrożone smoothie jest idealne. Odpowiednie w diecie wegetariańskiej i wegańskiej. Koniecznie do powtórzenia - zachęcam do spróbowania, na pewno nie pożałujecie.
Składniki:
- banan mrożony - 80 g
- maliny mrożone - 30 g
- jeżyny mrożone - 30 g
- jagody mrożone - 30 g
- nasiona chia - 10 g (1 łyżka)
- sproszkowane jagody Acai - 6 g (1 łyżka)
- mleko kokosowe - 60 g
- mleko migdałowe - 60 g
- prażone chipsy kokosowe - 5 g (1 łyżka)
- masło migdałowe 100% - 10 g (1 łyżeczka)
- orzechy nerkowca - 8 g (4 szt.)
Przygotowanie:
- Do malaksera/blendera/miksera przełóż wszystkie mrożone owoce. Dodaj nasiona chia, jagody acai, oraz mleko kokosowe i migdałowe (możesz użyć jeden rodzaj mleka). Miksuj do momentu uzyskania gładkiej, bezgrudkowej masy.
- Mrożone, gęste smoothie przełóż do miseczki. Na wierzch ułóż prażone chipsy kokosowe, orzechy nerkowce oraz masło migdałowe.
Wszystkie składniki (oprócz owoców) są dostępne w Sklepie Dietetycznym
Wartość odżywcza mrożonego smoothie:
Energia: 364 kcal
Białka: 8,5 g
Tłuszcze: 22 g
Węglowodany: 36 g
Mam prawie wszystkie składniki w domu, więc szkoda że nie dodałaś przepisu wczoraj; p Smoothie wygląda pysznie i zdrowo, a dla mnie to bardziej lody :p
OdpowiedzUsuńZ takich wspaniałych składników musiało powstać coś przepysznego :D
OdpowiedzUsuńI te masło migdałowe na środku! Cudne :)
mmmm apetyczne :)
OdpowiedzUsuńOjoj ale wspaniałe. Zjadłabym teraz z chęcią na drugie śniadanie :-)
OdpowiedzUsuńmmmmm ale to musi być pyszne! aż żal, że jestem takim leniem, że wolę 20 minut dłużej pospać niż zrobić i zjeść śniadanie przed pracą :D
OdpowiedzUsuń