Już jest! Ebook „Zdrowie na śniadanie”, a w nim 50 przepisów na przepyszne i zdrowe śniadania.
Jeśli nie masz pomysłów na posiłki o poranku, chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze, wprowadzić do swojej diety wiele pysznych i wartościowych składników, a przy tym nie rezygnować ze smacznych dań to właśnie ten ebook jest dla Ciebie 😊 Nie zastanawiaj się ani chwili i sprawdź, jakie przepisy znajdziesz w środku.
⇾ W EBOOKU ZNAJDZIESZ:
- 50 przepisów na śniadania
- wartości odżywcze każdego posiłku (kalorie, białka, tłuszcze, węglowodany, błonnik)
- praktyczne porady (np. zamienniki niektórych składników, propozycje urozmaicenia
danego przepisu, informacje dietetyczne odnośnie konkretnego produktu)
⇾ JAK ZAMÓWIĆ:
- wystarczy, że na adres zdrowienajezyku@gmail.com wyślesz wiadomość z informacją, że chcesz zamówić ebooka
⇾ CENA:
- 50 zł
Naleśniki
Naleśniki orkiszowe z twarożkiem i sosem truskawkowym 6
Owsiane naleśniki kakaowe z twarożkiem orzechowym i bananem 8
Gryczane naleśniki bananowe z czekoladą 10
Naleśniki budyniowe z owocowym twarożkiem 12
Roślinne naleśniki ryżowe nadziewane czekoladowym twarożkiem 14
Omlety
Kakaowy omlet sernikowy ze śliwkami 17
Omlet owsiano-kokosowy z serkiem mango 19
Omlet biszkoptowy z jogurtem i bananem 21
Omlet bananowy z serkiem i malinami 23
Omlet szarlotkowy 25
Omlet ze szpinakiem i serem feta 27
Omlet z kurkami i papryką
29
Omlet a'la pizza 31
Frittata z mozzarellą, ciecierzycą i papryką 33
Placuszki
Kefirowe placuszki owsiane przekładane serkiem waniliowym 36
Jabłka w cynamonowym cieście
38
Placuszki z białym serem i borówkami 40
Dyniowe placuszki z czekośliwką 42
Syrniki z malinami i czekoladą 44
Racuchy bananowe z gruszką 46
Syrniki z malinami i czekoladą 44
Racuchy bananowe z gruszką 46
Placki brownie fasolowe 48
Placki z cukinią i koperkiem podane z twarożkiem chrzanowym 50
Z miseczki
Z miseczki
Kokosowy ryż z musem mango 53
Czekoladowo-kokosowy budyń jaglany z malinami 55
Daktylowy budyń owsiany z jagodami 57
Nocna owsianka kefirowa z kakao i owocami 59
Krem gryczany z bananem i masłem migdałowym 61
Pieczona owsianka kokosowa z borówkami 63
Sernikowa owsianka bananowa 65
Pieczony serniczek z jabłkiem 67
Jogurtowy pudding chia 69
Jaglanka z cynamonową gruszką 71
Orzechowa granola z patelni 73
Granola proteinowa 75
Granola proteinowa 75
Gofry
Gofry gryczano-kokosowe
78
Waniliowe gofry z fasoli
80
Owsiane gofry z bananem i masłem orzechowym 82
Jogurtowe gofry z kaszy jaglanej z twarożkiem i owocami 84
Gofry dyniowe z jajkiem
86
Gofry z burakiem i serem feta 88
Z pieczywem
Szakszuka z cukinią 91
Sałatka z jajek, rzodkiewek i szpinaku 93
Chrupiąca bułeczka z awokado i jajkiem w koszulce 95
Bruschetta z pomidorami i mozzarellą 97
Pasta z awokado, jajka i papryki 99
Roślinny smalczyk z fasoli
101
Wege twarożek z warzywami
103
Pasta jajeczna z twarogiem
105
Tosty z guacamole i wędzonym łososiem 107
Tofucznica z pomidorami
109
Poniżej kilka zdjęć potraw z ebooka
Brak komentarzy
Prześlij komentarz