sobota, 20 lipca 2013

Owsiankowe gofry kakaowe :)

Zdrowe, lekkie, dietetyczne gofry :) 



Składniki na 2 gofry:

  • 3 łyżki płatków owsianych
  • 1 czubata łyżka mąki pełnoziarnistej
  • 1 łyżeczka kakao
  • 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
  • jajko
  • 30 ml mleka
  • 1 łyżeczka miodu/syropu klonowego 
Dodatki:
  • dżem brzoskwiniowy 100% owoców
  • 100 ml jogurtu naturalnego
  • 50 g twarogu chudego
  • pół łyżeczki kakao
  • 1 łyżeczka cukru trzcinowego
  • 3 truskawki

Przygotowanie:
Żółtko oddzielamy od białka. Wszystkie pozostałe produkty łączymy ze sobą (oprócz białka) i chwilkę czekamy aż płatki lekko zmiękną. Następnie ubijamy białko i dodajemy je do naszej masy lekko mieszając. Gofrownicę mocno nagrzewamy, nakładamy całą masę i pieczemy ok. 8 minut. Na jednym gofrze nakładamy np. dżem a na drugim kakaowy serek (łączymy jogurt, twarożek, kakao i cukier) i układamy owoce, u mnie truskawki :)



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...