niedziela, 21 grudnia 2014

Cynamonowa owsianka z jabłkiem :)

Już więcej cynamonu chyba nie dało się wcisnąć. Potrójnie cynamonowa owsianka to sprawdzony przepis na dobry początek dnia. Syci na długo, smakuje genialnie i pachnie cudownie.


Składniki:
  • 4 łyżki płatków owsianych górskich 
  • 200 ml mleka 
  • 1 laska cynamonu
  • 1/2 łyżeczki stewii w proszku (bądź inne słodzidło - miód, ksylitol)
  • jabłko
  • 1 płaska łyżeczka cynamonu
  • miks ziaren słonecznika z cynamonem 

Przygotowanie:
  1. Zagotuj mleko wraz z laską cynamonu. 
  2. Dodaj płatki owsiane, stewię i gotuj do uzyskania pożądanej konsystencji (ok. 10 minut).
  3. Jabłko pokrój w kostkę. Wrzuć do osobnego rondelka, dodaj odrobinę wody i cynamon. Duś pod przykryciem do momentu, aż jabłko będzie miękkie. Pod koniec ściągnij pokrywkę, aby zredukować wodę. 
  4. Do miseczki przełóż owsiankę, dodaj uprażone jabłko i posyp ziarenkami.

4 komentarze:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...