sobota, 14 marca 2015

Kakaowy placek owsiany :)

Pyszne i sycące śniadanko na rozpoczęcie weekendu.
Kolorowe posiłki - uwielbiam i staram się je robić coraz częściej. Wtedy od razu wszystko lepiej smakuje, a do tego jak wygląda :)


Składniki:
  • 40 g płatków owsianych
  • 2 małe jajka
  • 1 miarka odżywki białkowej (u mnie waniliowa od kulturystyka.sklep.com)
  • 1 łyżeczka kakao
  • 1 płaska łyżeczka nasion chia
  • 1/2 małego banana rozgniecionego widelcem 
  • 1 łyżeczka oleju (u mnie z awokado)
  • dodatki: 1/2 banana, kilka truskawek, kiwi, jogurt naturalny, dżem jagodowo-borówkowy bez cukru, domowej roboty oraz masło orzechowe crunchy

Przygotowanie:
  1. Płatki zblenduj na mąkę, bądź użyj mąki owsianej.
  2. Wymieszaj łyżką z pozostałymi składnikami.
  3. Na patelni rozgrzej odrobinę oleju, wylej masę, przykryj pokrywką, zmniejsz ogień i smaż przez ok. 5 minut. To samo powtórz z drugiej strony.
  4. Podawaj z ulubionymi dodatkami. 

7 komentarzy:

  1. i te cudownie prezentujące się owoce tak kuszą!

    OdpowiedzUsuń
  2. Całość wygląda przepysznie ;) Ja także lubię takie kolorowe i ładnie udekorowane dania, ale i tak ostatecznie zawsze jem warstwowo i najpierw jem owoce, a dopiero potem to co jest pod nimi :P

    OdpowiedzUsuń
  3. Taki piękny kolorowy posiłek musi smakować pysznie :) Ten talerzyk jest po prostu przeuroczy :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Mmmm ten placek wygląda przepysznie! :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Koniecznie muszę wypróbować!
    Pozdrawiam
    Zapraszam do mnie http://ogrodekzaoknem.blogspot.com/
    PS: Obserwuję, liczę na rewanż.

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...