wtorek, 21 czerwca 2016

Waniliowy krem gryczany - raw, wege :)

Mój pierwszy krem gryczany (TUTAJ) wyszedł tak smaczny, że postanowiłam przygotować go ponownie, ale także lekko zmodyfikować. Do kremu dodałam najnowsze białko roślinne od Sunwarrior Polska. Krem wyszedł jeszcze bardziej gęstszy, kremowy, puszysty, o przepięknym waniliowym aromacie i cudownym smaku. Wierzch posypałam nasionkami chia oraz dodałam orzechy nerkowca i rodzynki.


Składniki:
  • 50 g niepalonej kaszy gryczanej 
  • 1 miarka waniliowego białka roślinnego (SunwariorPolska Classic Plus)
  • 3 łyżki napoju roślinnego (u mnie ryżowy)
  • dodatki: rodzynki, nerkowce, nasiona chia

Przygotowanie:
  1. Dzień wcześniej, z rana zalej porcję kaszy gryczanej wodą i odstaw. 
  2. Wieczorem lub następnego dnia odlej wodę i przepłucz ziarna. 
  3. Przełóż do malaksera/blendera i zmiksuj z waniliowym białkiem i mlekiem roślinnym. Miksuj do momentu uzyskania gładkiej, kremowej konsystencji. 
  4. Dorzuć ulubione dodatki.

8 komentarzy:

  1. Tak jak orzechy uwielbiam tak nie znoszę rodzynek. Mimo to zapowiada się fajnie, a można by te małe paskudy wybrać. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hehe :) Rodzynki możesz zamienić na inny suszony/świeży owoc, lub pominąć w ogóle ten składnik, to tylko dodatek :P

      Usuń
  2. Kusił mnie zawsze krem gryczany, taki na surowo, ale jakoś nie mogę się przemóc do jedzenia kaszy na surowo :P

    OdpowiedzUsuń
  3. Jeszcze trochę i naprawdę namówisz nas na to białko roślinne :P Szkoda, że dwa tygodnie temu dopiero co zrobiłyśmy duże zakupy białek sportowych :/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czyżby jakiś teścik odżywek białkowych się szykował? :D
      Mam taką nadzieję, że namówię, bo jest genialne! I szczerze polecam :) Jak skończycie nowo zakupione to spróbujcie z tym roślinnym, a szczególnie najnowszym Classic Plus :)

      Usuń
    2. Aż tak naszego bloga nie rozszerzamy :P Po prostu Monika dużo ćwiczy i biega także musi się takimi odżywkami wspomagać ;) Głównie na produkcję batonów, bo kupiła parę na spróbowanie i niezły syf tam pakują :P Może jakiś przepis się kiedyś ukaże ;)
      To roślinne kusi nas coraz bardziej nawet dla tych co nie trenują na co dzień jest przydatne :)

      Usuń
    3. Aaaa to taka historia :D Białko dobra rzecz, ale tak jak piszesz nie zawsze ich skład jest satysfakcjonujący :( Co innego z tym od SunwarriorPolska - świetne składniki i pyszny smak. Dokładnie, dobre nie tylko dla osób trenujących ;)

      Usuń
  4. O mamo, ślinę mam do pasa! Wygląda bosko :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...