I przyszło mi zrobić ostatnio tak popularny na blogosferze pudding z chia. Jest przepyszny! Jeżeli tylko jesteście w posiadaniu nasionek chia koniecznie go zróbcie.
Składniki na porcję:
- 25 g nasionek chia (3 pełne łyżki)
- 200 ml mleka
- 1 łyżeczka ksylitolu
- truskawki
Przygotowanie:
- Do słoiczka wsyp nasiona chia, dolej mleko i dosłodź ksylitolem.
- Słoiczek szczelnie zamknij i energicznie wymieszaj zawartość do połączenia się składników.
- Odstaw do lodówki, najlepiej na całą noc.
- Przed podaniem dodaj owoce.
ostatnio poluję na chia, ale w żadnym sklepie nie mogę spotkać, chyba trzeba się jednak ruszyć do jakiegoś stricte ze zdrową żywnością.... ciekawe czy to prawda z tymi właściwościami :)
OdpowiedzUsuń