Uwielbiam, kiedy rano wstaję a moje śniadanie jest już tak na prawdę od razu gotowe do spożycia! W ten sposób można zaoszczędzić sporo czasu, a śniadanie z lodówki w upalne dni lata sprawdza się idealnie! Płatki stają się mięciutkie, nasiona chia zagęszczają całą konsystencję, a czekoladowe proteiny wzbogacają danie w pożywne białko, dzięki czemu śniadanie jest sycące i dostarcza energii na cały poranek! Czekolada i jagody goji to połączenie wyśmienite.
Składniki:
- 4 łyżki płatków owsianych
- 1 łyżka nasion chia
- 1 miarka czekoladowego białka roślinnego Sunwarrior - Warrior Blend (Mieszanka Wojownika)
- 1 łyżeczka jagód goji
- 200 ml dowolnego płynu - mleka roślinnego/krowiego/wody
Przygotowanie:
- Do słoika przełóż płatki owsiane, nasiona chia, jagody goji oraz proteinową odżywkę czekoladową.
- Zalej wybranym płynem. Zakręć słoik i wstrząśnij, aby składniki się połączyły.
- Wstaw na noc do lodówki.
- Przed spożyciem dodaj kilka plasterków banana i jagody goji.
Wygląda smakowicie i podoba mi się ta gęstość ;) Dla mnie to obecnie jest za zimno na takie lodówkowe śniadania :p
OdpowiedzUsuńUwielbiamy budzić się z myślą, że śniadanie już na nas czeka :D Pyszna propozycja jak zawsze :P
OdpowiedzUsuń