czwartek, 10 września 2015

Owsianka rokitnikowa :)

Bardzo odżywcza i zdrowa owsianka, która na obecnie zimne poranki świetnie się sprawdzi w roli pożywnego i rozgrzewającego śniadanka. Dodawaliście do swoich owsianek sok? Ja nigdy wcześniej, ale jestem przekonana, że teraz to się zmieni. Sok z rokitnika wzbogacił ten posiłek w witaminy, ale także w oryginalny smak i piękny kolor. Ta owsianka to rokitnikowe szaleństwo śniadaniowe! Pyszna, kremowa, słodka z nutką kwaśności - mniam! Polecam :)



Składniki:

Przygotowanie:
  1. Płatki zalej wrzątkiem, do ich przykrycia i odczekam 10-15 minut, aż napęcznieją.
  2. Zagotuj mleko. Dodaj namoczone płatki, stewię oraz owoce rokitnika. Gotuj do momentu uzyskania pożądanej konsystencji, ok. 10 minut.
  3. Przed podaniem w owsiankę wmieszaj sok z rokitnika. 
  4. Udekoruj wybranymi owocami i oczywiście suszonym rokitnikiem ;)

7 komentarzy:

  1. nie próbowałam jeszcze rokitnika, więc wszystko przede mną :)

    OdpowiedzUsuń
  2. szczerze to o rokitniku tylko slyszalam w kosmetykach, sama nie probowalam :)

    OdpowiedzUsuń
  3. I naprawdę sok z rokitnika nie jest taki zły? By słyszałyśmy nienajlepsze opinie o jego smaku ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam kiedyś spróbować i samemu wydać opinię :P Każdy przecież ma inny gust i inne preferencje smakowe, ale w sumie czy jedynie smak się liczy? Dla mnie nie tylko :) Duża uwagę przykuwam do wartości odżywczych. Mimo wszystko tak, smak rokitnika jak najbardziej mi odpowiada i nie jest zły. Oczywiście soku nie pije się "prosto z butelki", w taki sposób to nawet ja bym go nie przełkła, ponieważ jet bardzo kwaśny, ale po rozcieńczeniu śmiało można go spożywać, np. wodę z sokiem z rokitnika zamiast soku z cytryny :)

      Usuń
    2. Masz racje :) Mimo tych opinii co słyszałyśmy i tak nas ciekawi :) Widać, że trzeba po prostu umieć go połączyć z innymi dodatkami, żeby cieszyć się i smakiem i wartościami jakie ze sobą niesie :D

      Usuń
  4. Ja nigdy nie dodawałam soku do owsianki i jakoś nie mogę zaryzykować, bo mi on tam nie pasuje :p Choć 1 łyżka to co innego ;) Bardzo smacznie to wszystko wygląda i przypomina mi budyń :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też tak myślałam, że nie będzie pasować :D Ale pomyślałam czemu nie :) Ryzyko się opłacało :) Sok z rokitnika jak na pierwszy raz się spisał, ciekawe jak to będzie z innymi, takimi bardziej popularnymi smakami - pomarańczowy, jabłkowy, hmmm.... ;)

      Usuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...