Zdrowa i ekologiczna dieta z Green Box :)

Idea Green Box'a jest dla mnie czymś totalnie nowym. Wcześniej bardzo dobrze znałam tak zwane pudełka żywnościowe, w których zazwyczaj co miesiąc subskrybent znajduje kilka produktów należących do zdrowej żywności. Podejrzewam, że wiecie o czym piszę. Green Box'a można do tego porównać, jednak w niewielkim stopniu, ponieważ jego cel jest nieco obszerniejszy i ma inne przeznaczenie. A jakie dokładnie? O tym w dalszej części wpisu, do której serdecznie zapraszam. 

CZYM JEST GREEN BOX?

Green box to pudełko napakowane zdrową żywnością, ekologiczną, naturalną, czystą od wszelkich chemicznych dodatków. Co ważne, a nawet najbardziej istotne to to, że produkty te są od razu gotowe do spożycia, bądź wymagają jedynie krótkiej i lekkiej czynności takiej jak np: podgrzanie, ugotowanie kaszy, makaronu czy zwyczajne wyciągnięcie z torebki. Z załączonym do pudełka planem żywnościowym masz gotową dietę opartą na ekologicznych produktach. 

CEL GREEN BOX

Celem Grenn Box'a jest pomoc w rozpoczęciu bądź kontynuowaniu zdrowego stylu życia. Nie zaskoczę nikogo pisząc, że w dzisiejszym czasach mamy bardzo mało czasu na cokolwiek, zazwyczaj poświęcamy go przeróżnym innym czynnością, zapominając o podstawach, dzięki którym możemy w tym świecie jakoś sprawnie funkcjonować. Mowa tu m.in. o odżywianiu, które oparte na zbilansowanej, zdrowej dicie może zdziałać "cuda". Dlatego Green Box jest świetnym rozwiązaniem dla ludzi zabieganych, żyjących w pośpiechu, dla tych którzy chcą zacząć zdrową dietę i cieszyć się dobrą formą. Bowiem z Green Box'em zaoszczędzisz mnóstwo czasu na przygotowywaniu posiłków, które ponad to będą zdrowe i pełnowartościowe. 

CO ZAWIERA GREEN BOX?

Wszystko co niezbędne aby przygotować zdrowe, zbilansowane posiłki, jednocześnie dbając o swoje samopoczucie, czyli:

• oparty na zasadach zdrowego żywienia plan żywieniowy na konkretną ilość kalorii, 

• rozpisany na posiłki w formie wygodnej tabeli.

• proste, łatwe do przygotowania przepisy na dania zawarte w planie

• wskazówki dotyczące prawidłowego odżywiania się

• EKOlogiczne produkty spożywcze - gotowe przekąski, gotowe dania, produkty do samodzielnego przygotowania posiłków (produkty wystarczają na jeden lub na dwa tygodnie, w zależności od wybranej opcji)

• listę produktów zalecanych i przeciwwskazanych

• listę zakupów na brakujące produkty, np. mięso, ryby.

• tabelę zamienników

• wskazówki dotyczące prawidłowego odżywiania się

• porady żywieniowe, wskazówki

• artykuły na temat zdrowego odżywiania się (co miesiąc inny)

Na powyższym zdjęciu znajdują się wszystkie produkty spożywcze, które znalazłam w moim jedno tygodniowym box'ie na 1800 kcal. Wśród nich gotowe zupy, sosy, potrawki warzywne, które należy tylko podgrzać. Różne rodzaje kasz, makron, chleb, musli. Znalazło się także ekologiczne mleko krowie, wody kokosowe, herbatka ziołowa, przekąski w postaci batoników, koktajli, suszonego buraka, chipsów jabłkowych. A także tuńczyk w puszce. Oprócz tych produktów należy zakupić także produkty świeże, takiej jak warzywa, owoce, nabiał, mięso, jaja i wkomponować je w rozpisany jadłospis, łącząc z "suchymi" produktami. 

Plan żywieniowy Green Box przygotowywany jest przez dietetyka, dokładnie absolwenta Uniwersytetu Medycznego. 

⬇Poniżej przykład dziennego jadłospisu z Green Box'em⬇

PODSUMOWANIE I MOJA OCENA

⇨Uważam, że Green Box jest na prawdę dobrym przedsięwzięciem. Dzięki niemu można w łatwy sposób poznać zdrowe produkty spożywcze, z którymi bardzo szybko i w łatwy sposób mamy możliwość skomponowania zdrowych posiłków. Zamiar Green Box'a - aby zdrowo zjeść i nie narobić się w kuchni jest jak najbardziej spełniony. 

⇨Jestem zwolenniczką indywidualnego podejścia do konkretnej osoby, natomiast w Green Box'ie tego nie ma. Tutaj są wcześniej ustalone kaloryczności wybranej diety takie jak: 1200, 1500, 1800. Green Box tworzony jest dla ogółu, także przed zakupem box'u warto wiedzieć mniej więcej jakie jest nasze zapotrzebowanie. Aby później nie było sytuacji, w której ktoś np. potrzebując 2000 kcal do prawidłowego funkcjonowania organizmu wybierze plan na 1200 kcal, co może w przyszłości mieć fatalne skutki.

⇨Wydaje się, że dieta jest różnorodna, bowiem jest sporo produktów, jednak koniec końców ta różnorodność jest niska, a z łatwością mogłaby być bardziej barwna. W pudełku znalazłam dużo produktów powtarzających się, a można byłoby tego uniknąć dając jakiś zamiennik. Przykładowo: różne przekąski (a nie dwa takie same batoniki, suszone buraki, wody kokosowe). Te powtórzenia miały miejsce także w przypadku zup, sosów i warzywnych potrawek. Przez co dieta jest mało różnorodna, co można zauważyć także po jadłospisie, gdzie przykładowe dwa dni są takie same. Jest to jak najbardziej opcja do zmienienia, także mam nadzieję, że w przyszłości marka będzie miała to na uwadze. 

⇨Zamawiając Green Box'a nie wiemy, co tak na prawdę w nim siedzi. Także niekoniecznie musimy być zadowoleni z zawartości pudełka, ale z drugiej strony może to być miłe, niespodziewane zaskoczenie. Produkty i jadłospisy zmieniane są co miesiąc. Istnieje opcja diety bezmięsnej, a jeżeli mamy jakieś sugestie i zapytania, co do zawartości box'a można śmiało pisać czy dzwonić, aby ustalić i dostosować to do swoich potrzeb. Także w tym przypadku Green Box chętnie udziela pomocy i jest przychylny na wszelkie sugestie. 

⇨Krótko podsumowując - Green Box to coś nowego, ciekawego i godnego polecenia. Jednak według mnie potrzebuje kilku małych poprawek, aby być na prawdę świetnym projektem. Miejmy na uwadze to, że marka dopiero zaczęła działać w tym temacie, ale już wiem że są pomysły na przyszłość, aby bardziej udoskonalić Green Box'a. Tymczasem zachęcam do zaglądania na ich stronę i zamawiania pudełka pełnego zdrowych i smacznych produktów 😊

Koniecznie dajcie znać, co myślicie o Green Box?