ZDROWY JADŁOSPIS - gotowy plan dietetyczny

Jakiś czas temu postanowiłam poszerzyć ofertę dietetyczną, bo prócz dotychczas dostępnych indywidualnych planów żywieniowych chciałam stworzyć coś gotowego, dostępnego dla ogółu, szybkiego do zrealizowania, ale jednocześnie profesjonalnego i pełnowartościowego. I tak oto powstał „Zdrowy jadłospis”, który może być stosowany jako dieta redukcyjna, dieta dbająca o prawidłowy sposób odżywiania się czy jako źródło inspiracji kulinarnych na zdrowe i pełnowartościowe posiłki. Zainteresowanych zapraszam do szczegółów poniżej 😊

PODSTAWOWE INFORMACJE:

✅ Jadłospis może być stosowany jako dieta redukcyjna, dieta dbająca o prawidłowy sposób odżywiania się czy jako źródło inspiracji kulinarnych na zdrowe i pełnowartościowe posiłki na każdy dzień.

✅ Jadłospis składa się z 7 dni.

✅ Każdy dzień to cztery posiłki: śniadanie, lunch, obiad oraz kolacja.

✅ W sumie jest dostępnych 28 różnych przepisów.

✅ Posiłki składają się z prostych składników, które zakupisz w większości sklepów.

✅ Przepisy są bardzo proste i bardzo smaczne, każdy z nich samodzielnie odwzorowałam w swojej kuchni (przykładowe posiłki można zobaczyć na zamieszczonym wyżej zdjęciu).

✅ Dostępny jest w 6 wersjach energetycznych: 1600, 1700, 1800, 1900, 2000, 2300 kcal.

✅ Dieta pokrywa zapotrzebowanie na niezbędne składniki mineralne i witaminy (oprócz witaminy D, którą należy suplementować), a także kwasy Omega 3 czy błonnik pokarmowy.

✅ Można miksować poszczególne dni, według własnych preferencji.

✅ Każdy dzień został bardzo dokładnie opisany, a nawet zobrazowany.

✅ Poszczególne posiłki oprócz podstawowych informacji takich jak składniki, gramatura czy sposób przygotowania potrawy zostały opatrzone również miarami domowymi, wartościami odżywczymi, a także zdjęciem.

✅ Na samym początku zamieszczone jest podsumowanie tygodnia, dzięki któremu szybko sprawdzisz, jakie posiłki znajdują się w konkretnym dniu.

✅ Wstęp do jadłospisu zawiera podstawowe informacje o diecie, a także dodatkowe, praktyczne wskazówki, wiadomości - np. o suplementacji czy nawodnieniu.

✅ Bazuje na produktach łatwo dostępnych o każdej porze roku, także bez problemów przygotujesz posiłki czy to w okresie letnim czy zimowym.

✅ Do jadłospisu dołączona jest lista zakupów.

✅ "Zdrowy jadłospis" składa się z 35 estetycznie przygotowanych i czytelnych stron.

✅ Cena to: 60 zł.

DODATKOWE INFORMACJE:

✅ "Zdrowy jadłospis" wysyłany jest w formacie PDF.

✅  Jadłospis zostanie wysłany po otrzymaniu potwierdzenia zrealizowania przelewu.

✅ "Zdrowy jadłospis" chroniony jest wszelkimi prawami ⇾ Żadna część "Zdrowego jadłospisu" nie może być powielana ani rozpowszechniana za pomocą urządzeń elektronicznych, mechanicznych, kopiujących, nagrywających czy innych bez uprzedniego wyrażenia zgody przez autora.

JAK ZAMÓWIĆ "ZDROWY JADŁOSPIS":

✅ Wyślij do mnie wiadomość na adres: zdrowienajezyku@gmail.com z informacją, że chcesz zakupić jadłospis. 

✅ W wiadomości zawrzyj informacje takie jak: wybrana kaloryczność diety oraz dane osobowe wraz z danymi adresowymi, w celu przekazania licencji na jadłospis.

✅ Jeżeli nie wiesz, jaka kaloryczność diety będzie dla Ciebie odpowiednia mogę doradzić w tej kwestii za dodatkową opłatą wynoszącą 10 zł. Wówczas napisz w mailu dodatkowe informacje takie jak: masa ciała, wzrost, wiek, tryb pracy, prowadzona aktywność fizyczna oraz cel stosowania diety (np. redukcja, poprawa nawyków żywieniowych). 

✅ Po otrzymaniu potwierdzenia dokonania przelewu za jadłospis wysyłam go na Twój adres e-mail.

一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

W przypadku zainteresowania indywidualnym planem żywieniowym, uwzględniającym wszystkie niezbędne aspekty, jak m.in. stan zdrowia, preferencje żywieniowe czy prowadzony styl życia serdecznie zapraszam do kontaktu – zdrowienajezyku@gmail.com.