LETNI JADŁOSPIS - gotowy plan dietetyczny

Po niezwykle udanej premierze pierwszego gotowego planu dietetycznego, czyli "ZDROWEGO JADŁOSPISU" (więcej TUTAJ) postanowiłam przygotować nową wersję, tym razem idealnie wpasowującą się w klimaty wiosenno-letnie. Nowy plan nazwałam "LETNIM JADŁOSPISEM", bo tak jak wcześniej wspomniałam będzie idealny do wykorzystania w porach letnich, gdzie mamy większy i lepszy dostęp do wielu świeżych warzyw i owoców. O tym czym dokładnie jest letni jadłospis, co w nim można znaleźć, z czego się składa, jak można go stosować oraz wiele więcej informacji znajdziesz w dalszej części wpisu 😄 Na samym dole czeka na Ciebie także atrakcyjna promocja!

Zatem jeżeli chcesz wprowadzić trochę świeżości do swojej diety, nauczyć się zdrowo gotować, poznać nowe smaki i nowe dania, spożywać pyszne, pełnowartościowe i zdrowe posiłki, także przygotowując je swoich bliskim, być może chcesz też schudnąć lub poprawić swoje nawyki żywieniowe, a może szukasz inspiracji kulinarnych? W każdym z tych przypadków LETNI JADŁOSPIS będzie dla Ciebie idealny, podobnie jak druga wersja, czyli ZDROWY JADŁOSPIS. Jadłospisy są przygotowywane przeze mnie, czyli dyplomowanego dietetyka 😊 

Obydwa jadłospisy przypominają coś w rodzaju e-booka kulinarnego, bo każdy przepis oprócz dokładnych informacji o składnikach czy sposobie przygotowania jest opatrzony także zdjęciem (przykładowe zdjęcia posiłków widzisz poniżej). Każdy przepis posiada także dokładnie wyliczone wartości odżywcze (białko, tłuszcze, węglowodany, błonnik), a wszystkie wspólnie tworzą w pełni zbilansowany plan dietetyczny. Podsumowując, to z jednej strony wypasiona dieta, a z drugiej świetne źródło zdrowych inspiracji kulinarnych. Możesz zatem korzystać z tych jadłospisów w różnych celach, bo na przykład dobierając odpowiednią kaloryczność mogą Ci one posłużyć jako dieta odchudzająca.

Co jem w ciągu dnia z Green Box'em :)

Pamiętacie wpis o Green Boxie? Jeżeli nie to zapraszam TUTAJ. Poniższy jadłospis przygotowałam w większości z produktów otrzymanych właśnie od Green Boxa (od siebie dodałam jedynie banana, cynamon oraz pomidorki). Dlatego też m.in nie spędziłam w kuchni dużo czasu, a przygotowanie posiłku zajęło mi od kilku do kilkunastu minut. Zachęcam do zaglądania na stronę Green Box, aby poznać ich świetną ideę na wdrożenie zdrowego jadłospisu do swojej diety. 

Co jem w ciągu dnia #2 :)

Z lekkim opóźnieniem, ale dzielę się z Wami już moim drugim jadłospisem i pokażę co dobrego jadłam w ciągu dnia. Nieodzownie moim posiłkom na wynos towarzyszyły pudełka od Valira Polska (recenzja TUTAJ), które są niesamowite! Bardzo dobrej jakości, nie przepuszczają płynów, a dzięki torbie, w moim przypadku Satin utrzymują ciepło posiłków przez kilka godzin. Bardzo polecam, na pewno będziecie z nich zadowoleni.

Co jem w ciągu dnia - zdrowa dieta, na wynos #1 :)

Już jest! Pierwszy foodbook, czyli inaczej "Co jem w ciągu dnia". Cztery pierwsze posiłki zabrałam ze sobą, na wynos, z kolei kolację zjadłam już w domu. Wszystkie, oprócz II śniadania zapakowałam w pojemniki od Valira Polska, o których więcej pisałam TUTAJ. Jeżeli szukacie na prawdę dobrych jakościowo pojemników to te są idealne! Świetnie sprawdzają się w podróży, a jednym z najistotniejszych aspektów jest to, że nie przepuszczają zawartości na zewnątrz.