Owsianka w słoiczku po maśle orzechowym :)

15 lutego 2015

Owsianka w słoiku po maśle orzechowym to dobry i sprawdzony sposób na wykorzystanie do końca masła orzechowego, tak aby przypadkiem nic się nie zmarnowało 😂 W ten sposób owsianka także zyskuje na smaku. 

Kokosowy sernik jaglany :)

14 lutego 2015

Efekt końcowy przewyższył moje wyobrażenia! Nie spodziewałam się aż tak przepysznego smaku! Delikatnie chrupki spód, o przepięknym zapachu kokosa, którego smak jest również mocno wyczuwalny, całość puszysta, mięciutka, rozpływa się ustach. Na wierzchu niezwykle prosty, aksamitny, puszysty, delikatny krem jaglany z nutką wanilii. Przełamaniem smaku jest ten sam krem, tylko z nutką kakao. Serducho jest na prawdę przesmaczne, a do tego pięknie się prezentuje. Koniecznie przepis do powtórzenia.


Zdrowa przekąska - orzeszki sojowe :)

13 lutego 2015

Kto zasmakował w orzeszkach sojowych ten wie, że paczuszka takiego przysmaku ginie w ekspresowym tempie. Dlatego też postanowiłam przygotować orzeszki sama, w domu, w ilości wystarczającej. Przepis jest bardzo prosty, a efekt końcowy bardzo zadowalający.


Truskawkowo - bananowa kasza jaglana :)

12 lutego 2015

Jakiś czas temu w sklepach zaczęły pojawiać się świeże truskawki. Smakiem nie przypominają tych dopiero co zerwanych z krzaczka z domowego ogródka. Mimo wszystko truskawki kupiłam i choć nie były bardzo słodkie to nawet były smaczne.


Jajko po benedyktyńsku :)

11 lutego 2015

Maślane awokado w połączeniu z delikatnym jajkiem smakuje wyśmienicie! Spożycie takiego duetu na śniadanie gwarantuje Wam porządną dawkę energii. Po raz pierwszy ugotowałam jajka po benedyktyńsku! Myślałam, że będzie trudno, ale tak na prawdę to łatwizna.

Puszysty omlet z dyniowym pure :)

9 lutego 2015

Ciąg dalszy wariacji omletowych. Tym razem użyłam mąki żytniej i słodkich zarodków pszennych, które uwielbiam wyjadać prosto z opakowania. Nie mogło zabraknąć ukochanej dyni, w postaci pure. Omlet jest mięciutki i bardzo puszysty. Jeżeli chcesz, możesz dodać jakieś słodzidło.


Waniliowa owsianka proteinowa :)

8 lutego 2015

Dodatek odżywki białkowej nadał owsiance słodkiego, w tym przypadku waniliowego smaku. Odżywka od Kulturystyka.sklep.pl sprawdziła się idealnie. Nadała puszystości i lekkości. 


Idealny hummus :)

7 lutego 2015

Pierwszy hummus, który robiłam znajdziesz TUTAJ. Był pyszny, bardzo smaczny. Sam hummus bardzo mi zasmakował, dlatego postanowiłam przyrządzić go ponownie. Jednak tym razem, zmieniłam proporcję i nie pożałowałam pasty sezamowej, dzięki czemu hummus stał się jeszcze smaczniejszy! Ten przepis na pewno zostanie ze mną na dłuuugo.


RECENZJA - Jedz pysznie bez pszenicy :)

4 lutego 2015

"Jedz pysznie bez pszenicy" to najnowsza książka autorstwa Magdaleny Makarowskiej, twórczyni także innych pozycji o odżywianiu i racjonalnym odchudzaniu, które również opisywałam już blogu ("Schudnij pysznie jesienią i zimą", "Dojrzała i szczupła"). 


Makaron z kurczakiem i szpinakiem :)

3 lutego 2015

Pomysł na bardzo szybki i łatwy w przygotowaniu obiad, który jest smaczny, zdrowy i pożywny.


Prosta surówka - idealna do obiadu :)

2 lutego 2015

Uwielbiam świeże surówki jako dodatek do głównego dania. Ale chyba nie jako dodatek, bo zajmują u mnie pół talerza. Bardzo je lubię, ponieważ szybko się je robi, można dodać ulubione warzywa i za każdym razem tworzyć inne wersje. Są zdrowe, sycące, smaczne!


100 % chleb orkiszowy na drożdżach :)

1 lutego 2015

Bułki, które pokazywałam Wam TUTAJ zniknęły migiem. Dlatego też postanowiłam upiec coś większego, a konkretnie chleb. Dodatkowo, dodałam do niego ostropest mielony, choć nie jest to składnik wymagany, a opcjonalny. Cały chlebek obficie obsypałam ziarenkami "Słoneczne Pola" od marki Ziarenkowo.